Self esteem là gì? Bí quyết nuôi dưỡng self esteem cho trẻ

Self-esteem là lòng tự trọng hoặc tự tin vào bản thân. Tính tự tin lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Mối quan hệ bạn bè, hành vi và cảm xúc của trẻ chơi vai trò không thể phủ nhận trong việc giúp trẻ vượt qua những thất bại, áp lực từ bạn bè cũng như các khó khăn khác trong suốt cuộc sống. Để tìm hiểu chi tiết hơn về Self esteem là gì và cách nuôi dưỡng self esteem cho trẻ, mời bạn tham khảo ngay bài viết này nhé!

1. Self-esteem là gì?

Self-esteem là lòng tự trọng, tự tin vào bản thân khi được dịch sang tiếng Việt. Theo từ điển Cambridge, Self-esteem được giải thích là sự tự tôn trọng bản thân hoặc niềm tin và tự tin vào khả năng và giá trị của bản thân.

Từ "Esteem" có nguồn gốc từ "estimate", có nghĩa là sự đánh giá. "Self-esteem" có thể hiểu là sự tự đánh giá, tự nhận xét và hiểu biết về giá trị của bản thân ở mỗi người. Những người có "high self-esteem" thường thể hiện sự tự tin trong các hoạt động mà họ tham gia.

2. Tại sao cần xây dựng Self-esteem cho trẻ?

Sự tự tôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với phát triển toàn diện của trẻ em, giúp họ đạt được thành tích học tập tốt hơn, phát triển kỹ năng xã hội và dễ dàng hơn trong việc xây dựng và duy trì mối quan hệ bạn bè lâu dài. Ngoài ra, sự tự tôn cũng giúp trẻ em học cách đối phó với những sai lầm, thất vọng và thậm chí là thất bại.

Khi trẻ em có lòng tự tôn cao, họ thường cảm thấy tự tin hơn về bản thân. Các nghiên cứu về hình ảnh não bộ đã chỉ ra rằng khi có sự tự tôn cao, chúng ta ít cảm nhận đau đớn khi gặp từ chối hoặc thất bại, và chúng ta có khả năng phục hồi nhanh chóng hơn. Hơn nữa, chúng ta cũng ít bị lo âu và tiết ra ít cortisol hơn trong tình huống căng thẳng, và căng thẳng cũng không kéo dài lâu trong cơ thể.

Với những lợi ích tinh thần như vậy, rõ ràng những người có lòng tự tôn cao có khả năng thích ứng và thành công hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, lòng tự tôn không phải là điều mà có thể rèn luyện được trong một ngày một đêm. Do đó, việc giúp trẻ phát triển lòng tự tôn từ nhỏ sẽ mang lại lợi ích lớn cho họ khi trưởng thành.

3. Cách nuôi dưỡng Self-esteem cho trẻ

Hiểu đúng về self esteem là gì?

Self esteem là cách mà trẻ em đánh giá bản thân, bao gồm cách họ tự nhìn nhận về bản thân và khả năng thực hiện các hoạt động. Nó được hình thành dựa trên mức độ mà trẻ cảm thấy được yêu thương và được hỗ trợ, khuyến khích hoặc phê phán mà họ nhận được từ những người quan trọng trong cuộc sống, như cha mẹ và giáo viên.

Tự tin không đồng nghĩa với sự tự cho là "trung tâm của vũ trụ" hoặc sự coi trọng nhu cầu của bản thân hơn người khác. Tương tự, sự tự tôn lành mạnh không liên quan đến tính kiêu ngạo, sự tự yêu thương bản thân quá mức hoặc sự coi mình cao cả hơn người khác. Cha mẹ cần tạo ra sự cân bằng giữa lòng tự tôn của trẻ với những giá trị quan trọng khác như sự đồng cảm, lòng tử tế, thái độ cư xử đúng mực, sự khoan dung và lòng biết ơn.

Thể hiện tình yêu thương với con mỗi ngày

Hãy thể hiện tình yêu với con mỗi ngày mà không ngần ngại. Sự nhận thức về tình thương từ cha mẹ sẽ mang lại cho trẻ cảm giác an toàn và cảm giác "thuộc về". Tình yêu không điều kiện từ gia đình là nền tảng quan trọng cho sự phát triển vững chắc và lành mạnh của trẻ trong tương lai.

Hãy ôm con trước khi bạn đi làm hoặc trước khi đi ngủ, ngồi bên nhau đọc sách, hoặc tận hưởng bữa cơm gia đình cùng nhau. Khi trẻ lớn lên, nền tảng gia đình sẽ là nguồn động viên mạnh mẽ giúp họ xây dựng các mối quan hệ xã hội và đối mặt với những thách thức trong cuộc sống.

Dành thời gian vui chơi với con

Dành thời gian vui chơi cùng con có vẻ đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích không ngờ đối với cả cha mẹ và trẻ nhỏ. Khi được cha mẹ quan tâm và tham gia các hoạt động vui chơi, trẻ cảm nhận được tình yêu thương và sự quan trọng của mình.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tham gia vào các trò chơi lành mạnh với trẻ sẽ giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tâm lý như trầm cảm và lo âu. Thông qua những hoạt động giải trí, trẻ có cơ hội phát triển khả năng sáng tạo và kỹ năng giao tiếp. Hơn nữa, việc vui chơi cùng con cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng cho cha mẹ sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Phát triển thế mạnh của trẻ

Hãy tạo điều kiện cho trẻ được tham gia vào càng nhiều trải nghiệm khác nhau càng tốt. Khi tham gia vào đa dạng các hoạt động, những năng lực và khả năng tiềm ẩn của trẻ sẽ được phát triển và thể hiện rõ hơn.

Điều này giúp cha mẹ nhận biết được những điểm mạnh của con và tìm cách khuyến khích và phát triển chúng. Chỉ khi sống theo đúng với bản tính và ưu điểm của mình, trẻ mới có thể cảm thấy hạnh phúc, tự tin và có nhiều cơ hội thành công hơn trong cuộc sống.

Khuyến khích sự tự lập

Thay vì nuông chiều và quan tâm quá mức, cha mẹ nên tạo ra không gian cho trẻ phát triển tính tự lập và kỹ năng sống từ khi còn nhỏ. Ví dụ, họ có thể khuyến khích con tự đặt câu hỏi và yêu cầu trợ giúp từ giáo viên khi gặp khó khăn, tự hoàn thành bài tập về nhà, tự dọn dẹp chăn, gối sau khi thức dậy,... Sự bảo bọc quá mức từ phía gia đình có thể làm suy yếu khả năng tự lập và có ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự tôn của trẻ.

Trước khi cha mẹ can thiệp vào các vấn đề của con, hãy khuyến khích con phát triển khả năng "tự giải quyết" bằng cách đặt câu hỏi và tìm ra giải pháp cho bản thân. Điều này sẽ giúp xây dựng tính tự lập và tự chủ ở trẻ, từ đó tạo niềm tin vào khả năng của bản thân.

Dạy con biết rút kinh nghiệm từ những sai lầm

Cha mẹ cần có lòng kiên nhẫn đối với những sai lầm của con. Nhưng một cách tự nhiên, chúng ta đều trưởng thành từ những thất bại. Hãy giáo dục con rằng những sai lầm là cơ hội để học hỏi, hoàn thiện và phát triển bản thân.

Nếu cha mẹ phát hiện trẻ có vấn đề về hành vi hoặc cách cư xử, hãy cố gắng biến những tình huống đó thành cơ hội để phát triển. Điều này sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho con và làm cho chúng nhận ra rằng việc mắc sai lầm là điều bình thường, miễn là họ học từ đó và giải quyết vấn đề một cách lành mạnh.

Học hỏi kinh nghiệm từ những lần thất bại

Cha mẹ cần dạy cho trẻ biết rằng việc mắc sai lầm là điều bình thường, vì không ai hoàn hảo. Trẻ cũng có thể mắc lỗi, và khi đó, họ cần được hướng dẫn nhìn nhận những sai lầm như cơ hội để học hỏi và tiến bộ.

Hãy kiên nhẫn với con khi họ mắc sai lầm. Nếu phụ huynh phát hiện ra con gặp vấn đề về hành vi hoặc cư xử không đúng mực ở trường học, hãy cố gắng biến những tình huống đó thành cơ hội để con phát triển. Bằng cách này, trẻ sẽ học được cách xây dựng lòng tự tin và nhận thức được rằng việc mắc lỗi không phải là điều đáng sợ, miễn là họ học từ kinh nghiệm và nhìn nhận tích cực từ sự việc.

Không xúc phạm con

Khi gặp phải hành vi của con khiến bạn cảm thấy thất vọng hoặc không thoải mái, hãy chú ý kiểm soát cảm xúc của mình và đồng thời, phân biệt rõ ràng giữa hành vi của con và con của bạn. Thay vì la mắng hoặc làm cho con cảm thấy sợ hãi, hãy tương tác với con bằng thái độ tôn trọng và dịu dàng. Giải thích các hậu quả có thể xảy ra một cách nhẹ nhàng và dễ hiểu sẽ giúp con hiểu rõ hơn về điều bạn muốn truyền đạt.

Cho con sáng tạo và thể hiện bản thân

Cha mẹ nên tạo điều kiện cho trẻ được tự do thể hiện bản thân trong những hành động và lời nói của mình, thông báo cho trẻ biết rằng mọi nỗ lực của họ đều được đánh giá cao, từ đó tôn trọng quan điểm và suy nghĩ của trẻ. Cha mẹ có thể khuyến khích con chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình về những việc họ làm, đồng thời động viên bằng những lời khen ngợi.

Trên đây là bài viết về self esteem là gì và bí quyết nuôi dưỡng self esteem cho trẻ. Hy vọng sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích trong việc nuôi dạy con. Đừng quên theo dõi Blog iSmartKids thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!