Tác dụng của kẽm với trẻ em và khi nào nên bổ sung kẽm cho trẻ?

Phần lớn ba mẹ đều nghĩ rằng bổ sung kẽm sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, nhưng thực tế không chỉ dừng lại ở đó, kẽm còn có nhiều tác dụng quan trọng khác đối với sức khỏe của trẻ, ảnh hưởng sâu rộng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vậy tác dụng của kẽm với trẻ em là gì? Hãy cùng iSmartKids tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của kẽm với trẻ em là tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm hỗ trợ và duy trì hoạt động của hệ miễn dịch bằng cách kích thích sự phát triển và biệt hóa của tế bào lympho B và lympho T, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Thiếu kẽm làm giảm sự phát triển và chức năng của tế bào miễn dịch, gây tổn thương chức năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn, dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng và tử vong ở trẻ.

Hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh

Nghiên cứu cho thấy tác dụng của kẽm với trẻ em trong thai kỳ giúp giảm tỷ lệ dị tật bẩm sinh, nguy cơ sinh con nhẹ cân và mức độ nghiêm trọng của tiền sản giật.

Kẽm giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ sinh non, chậm phát triển trí tuệ, viêm da, nhiễm trùng, viêm ruột hoại tử, bệnh phổi mạn tính và bệnh võng mạc. Bổ sung kẽm trong thai kỳ là an toàn và không làm tăng nguy cơ thai lưu hoặc tử vong sơ sinh.

Tác dụng của kẽm với trẻ em là tăng trưởng cơ thể

Kẽm hỗ trợ phát triển cơ thể bằng cách tăng cường hấp thu dinh dưỡng, tổng hợp chất đạm và tham gia vào quá trình phân chia tế bào, giúp trẻ tránh còi xương, chậm phát triển chiều cao, dậy thì muộn và suy giảm khả năng sinh sản.

Kẽm cải thiện sự thèm ăn của trẻ bằng cách duy trì và bảo vệ tế bào vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm dẫn đến biếng ăn, gây thiếu dinh dưỡng và rối loạn phát triển. Trẻ sơ sinh cũng cần kẽm, nên phụ nữ mang thai cần bổ sung kẽm để trẻ sinh ra không bị giảm chiều cao và cân nặng. Trẻ suy dinh dưỡng có thể cải thiện chiều cao và cân nặng khi được bổ sung đủ kẽm.

Tác dụng của kẽm với trẻ em: Phát triển não bộ

Kẽm là nguyên tố cần thiết cho sự phát triển não bộ và chức năng nhận thức, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Cùng với vitamin B6, kẽm tăng cường hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, giúp tế bào thần kinh hoạt động ổn định và nâng cao trí nhớ.

Kẽm hiện diện trong hơn 80 enzym cần thiết cho tổng hợp ADN, ARN, chuyển hóa protein và nhiều chức năng tế bào khác. Một nghiên cứu tổng quan từ 78 thử nghiệm lâm sàng cho thấy bổ sung kẽm giúp tăng chiều cao và cân nặng rõ rệt ở trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 5 tuổi.

Kẽm giúp phát triển xương và sụn

Tác dụng của kẽm với trẻ em là thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp xương chắc khỏe và phát triển sụn, hỗ trợ khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, kẽm ảnh hưởng đến hệ thống truyền tin tế bào, điều khiển hoạt động của hormon điều hòa tăng trưởng (IGF-1) trong cơ thể.

Tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng

Tác dụng của kẽm với trẻ em là hấp thụ và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng như đồng, nhôm, canxi, magie và một số enzyme quan trọng. Kẽm còn giảm độc tính của kim loại nặng, bảo vệ trẻ khỏi quá trình oxy hóa và hỗ trợ giải độc hiệu quả.

Tác dụng của kẽm với trẻ em: Ngăn ngừa bệnh mãn tính

Kẽm có đặc tính chống oxy hóa, giúp giảm stress oxy hóa - nguyên nhân gây các bệnh mãn tính như tăng huyết áp và tiểu đường. Do đó, các chuyên gia khuyên nên bổ sung kẽm đầy đủ từ khi còn nhỏ để giảm nguy cơ mắc các bệnh này.

Tác dụng của kẽm với trẻ em là hỗ trợ điều trị hăm tã

Trẻ bị hăm tã có thể được chỉ định sử dụng kẽm đường uống để làm lành vết thương nhanh chóng và hạn chế vi khuẩn phát triển. Một số trường hợp có thể dùng miếng dán chứa oxit kẽm, nhưng hiệu quả không cao bằng đường uống.

Tác dụng của kẽm với trẻ em giúp bảo vệ mắt

Kẽm bảo vệ mắt trẻ em bằng cách hỗ trợ thị giác khỏe mạnh và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, tổn thương võng mạc. Kẽm cũng giúp vitamin A tạo sắc tố bảo vệ mắt. Thiếu kẽm có thể gây suy giảm thị lực và khó thích ứng với ban đêm.

Tránh tình trạng bé quấy khóc vào ban đêm

Kẽm có tỷ trọng lớn ở não và chi phối hoạt động thần kinh. Thiếu kẽm khiến trẻ khó kiểm soát tâm lý, dễ cáu gắt và có khuynh hướng bạo lực. Thiếu kẽm còn gây rối loạn giấc ngủ, khiến trẻ thường xuyên quấy khóc ban đêm.

Tác dụng của kẽm với trẻ em giúp trẻ điều hòa chức năng nội tiết

Ít ai biết rằng kẽm điều hòa chức năng nội tiết tố của tuyến yên, sinh dục, thượng thận và giáp trạng. Ở bé trai, tuyến tiền liệt chứa hàm lượng kẽm cao, giúp cân bằng nội tiết tố và tăng chất lượng tinh trùng. Ở bé gái, kẽm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm triệu chứng khó chịu khi đến kỳ.

Kích thích trẻ thèm ăn nhiều

Thiếu kẽm làm giảm vị giác và khứu giác, khiến trẻ chán ăn và ăn không ngon. Một nghiên cứu trên trẻ mẫu giáo từ 2-6 tuổi ở Iran cho thấy việc bổ sung kẽm đầy đủ giúp cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ. Bổ sung kẽm đầy đủ còn duy trì cảm giác thèm ăn lành mạnh, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng suy dinh dưỡng.

Khi nào nên bổ sung kẽm cho trẻ?

Những trẻ có các dấu hiệu sau nên được bác sĩ kiểm tra và xem xét bổ sung kẽm:

• Suy giảm hệ miễn dịch: tiêu chảy, dễ nhiễm trùng, mẩn đỏ.
• Tiêu chảy kéo dài, rối loạn tiêu hóa: WHO khuyến nghị bổ sung 20mg kẽm/ngày trong 10-14 ngày cho trẻ bị tiêu chảy cấp.
• Khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, khóc đêm: thường xảy ra ở trẻ suy dinh dưỡng và còi xương.
• Tổn thương da: chàm da, viêm da, bong da, nám da, viêm lưỡi, viêm niêm mạc miệng, dị ứng, viêm mé móng.

Trên đây là những tác dụng của kẽm với trẻ em, và giải đáp thắc mắc là khi nào nên bổ sung kẽm cho trẻ. Hy vọng sẽ cung cấp đến bố mẹ những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc bé. Nếu thấy bài viết hữu ích thì đừng quên chia sẻ ngay nhé!